Finde dein Yoga – für Körper, Geist und Seele
🌿 Fit für den Sommer
Ein dynamischer, kraftvoller Kurs für alle, die ihren Körper gezielt stärken und dehnen möchten. Die fließenden Bewegungen verbessern Kraft, Ausdauer und Flexibilität – perfekt, um dich rundum fit und energiegeladen zu fühlen.
🌀 Flex Flow für Anfänger
Sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern – besonders im Rücken- und Wirbelsäulenbereich. Ein idealer Einstieg für alle, die ihren Körper geschmeidiger machen und sich wohler in ihrer Bewegung fühlen möchten.
✨ Yoga für die Chakren
In diesem Kurs kombinieren wir Asanas, Atemübungen und Meditation, um die sieben Energiezentren des Körpers zu harmonisieren. Die fließende Praxis fördert dein inneres Gleichgewicht, löst Blockaden und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
💆♀️ Slow Flow – Somatic Yoga
Achtsame, sanfte Bewegungen helfen dabei, tief sitzende Spannungen zu lösen und Emotionen, die der Körper gespeichert hat, bewusst wahrzunehmen. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, dich zu entspannen und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
✨ Yoga für Körper und Geist
In dieser geschlossenen Yogagruppe mit maximal sechs Teilnehmer:innen erwartet dich eine ausgewogene Kombination aus sanfter Muskelkräftigung, fließenden Bewegungen und tiefen Entspannungseinheiten. Über sechs Einheiten hinweg fördern wir Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe – ideal für alle, die achtsam Körper und Geist stärken möchten. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine individuelle Begleitung und eine vertrauensvolle Atmosphäre.
🪑 Kursbeschreibung – Stuhlyoga
Stuhlyoga ist eine sanfte Form des Yoga, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung wünschen – ganz ohne Bodenübungen. Alle Übungen werden im Sitzen oder im sicheren Stand am Stuhl ausgeführt und eignen sich ideal für Einsteiger:innen, Senior:innen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen.
Gezielte Dehnungen, achtsame Atemübungen und einfache Kräftigungselemente fördern Beweglichkeit, innere Ruhe und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig wird der Kreislauf sanft angeregt, Verspannungen können sich lösen und das Wohlbefinden steigt – ganz im eigenen Tempo.
Der Kurs findet in kleiner Gruppe statt und bietet Raum für individuelle Bedürfnisse und eine wohltuende Auszeit vom Alltag.
✨ Finde dein passendes Yoga und tauche in deine Praxis ein. Jetzt anmelden und deinem Körper und Geist etwas Gutes tun! 🧘♀️